[스크랩] 집중력을 높이는 자세 훈련
자신에게 주어진 상황 속에서 무엇이 보다 중요한지 그 순서를 파악하고, 중요한 순서에 맞게 스스로 마음을 다해 주의를 기울이는 힘을 ‘주의 집중력(主意 集中力)’이라고 합니다.
이 ‘주의 집중력(主意 集中力)’은 자기 마음의 기초가 튼튼하고, 안정적이며, 정신이 건강한 사람에게서 나오는 것입니다.
집중력을 높이려면 두뇌의 지능이 아닌 심리적 지능이 통합적으로 발달되어야 합니다.
집중력 훈련은 자기 스스로가 심리적 지능을 통합적으로 높이고, 정신 건강의 기초를 튼튼히 하기 위한 교육 훈련입니다.
- 초등학생
사람의 삶에서, 초등학생 시절은, 건축물의 기초공사를 하는 기간이나 마찬가지입니다. 초등학생들에게는 무엇보다도 심리적, 인성적 기초를 튼튼히 하는 것이 중요합니다. 어린이의 사고방식을 새롭게 세워 주고, 생활태도와 학습태도가 변화하도록 하는 데에 ‘집중력 훈련’의 필요성이 있습니다. ‘집중력 훈련’으로 어린이들이 집중력은 물론 자신감을 배우고, 자율성과 긍정적 자아를 형성해 갈 수 있습니다. 집중력은 곧 학습력(學習力)입니다.
- 중, 고교생
청소년기에 심리적, 인성적 기초가 약하다면, 본인이 공부를 잘 하고 싶어도 집중력이 떨어져 쉽지 않습니다. 심리적, 인성적 기초를 튼튼히 하고 주의 집중력을 높이는 인지적 학습방식과 심리학 기법을 통해 학습력 수준을 높일 수 있습니다. 집중력이 높아지면 스스로 학습에 대한 자신감이 강해지며 스스로 공부하는 태도를 갖게 됩니다. 나아가 인생을 긍정적이며 낙관적인 사고방식을 갖는 데 도움이 됩니다.